Web2 nov. 2024 · 5 REBT Techniques, Exercises, and Worksheets. 19 Jan 2024 by Courtney E. Ackerman, MA. Scientifically reviewed by Gabriella Lancia, Ph.D. Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) is a style of short-term Cognitive-Behavioral Therapy ( CBT) that was developed in the 1950s by a doctor named Albert Ellis ( The Albert Ellis Institute, n.d.). WebDe combinatie van aandacht voor presteren en het niet fouten mogen maken is de basis voor perfectionisme. Voorbeeld: " Wanneer ik iets goed deed kreeg ik soms een schouderklopje. Ging er echter iets niet goed, dan werd er niets gezegd. Wel was er dan altijd een overheersende stilte ". Voorbeeld: " Mijn vader was erg streng.
Er zijn 3 soorten perfectionisme - welke perfectionist ben jij?
Web25 aug. 2024 · Perfectionisten hunkeren naar liefde, aandacht en erkenning en vechten hun leven lang voor de waardering die ze als kind naar hun gevoel onvoldoende kregen. Perfectionisme nestelt zich in je onbewuste en doorkruist alle facetten van je leven. Het wordt een deel van jezelf. Bovendien is de druk, die de maatschappij ons oplegt, enorm. WebTip 1 – De belangrijkste tip is: verwerk de onbewuste oorzaak van perfectionisme Tip 2 – Ken de meestvoorkomende oorzaak van perfectionisme: angst Tip 3 – Verwerk schuldgevoelens: aan wie ben je het verschuldigd om alles perfect te doen? Tip 4 – Doe deze affirmaties om perfectionisme te overwinnen Tip 5 – Verban alle ‘moetens' uit je leven data usage xfinity app
Perfectionisme: de obsessieve kwelduivel die je leven beheerst
WebEen perfectionist is lastig voor zichzelf, maar ook voor zijn omgeving. Vooral als je met iemand moet samenwerken die alles perfect wil doen en moeilijk met minder genoegen … Credits: Deze test is afkomstig uit 'The perfectionist’s handbook: Take risks, invit… Vind je nee-zeggen het moeilijkste dat er is? Door je assertiviteit te vergroten, vo… Zelfvertrouwen is een realistische inschatting van je kwaliteiten. Die is meestal g… Therapie in de geestelijke gezondheidszorg is gericht op het voorkomen en beha… WebBen jij een perfectionist? Waarschijnlijk is jouw antwoord nee. Ook als je voldoet aan alle kenmerken van een perfectionist. Dat komt omdat de meeste perfectionisten zichzelf … Web3 kenmerken van perfectionisme Iedereen heeft wel een beeld bij perfectionisme. Maar wat zijn nu de belangrijkste kenmerken ervan? Ik noem er drie. Kenmerk 1. De Perfectionist en tevredenheid zijn vaak water en vuur. Het is goed om voor kwaliteit te gaan. Maar betekent niet dat je nooit tevreden mag zijn. data usage policy